@OK CAMPEONATO NACIONAL DE FITNESS

COMPETIDORAS AS 23 OU 24 HORAS SOBEM TODAS AO PALCO UMA ATRAZ DE OUTRAS


BIKINI DESTAPADO E SANDALIA DE SALTO ALTO
CORPO COM OLEO JOHONSON


1 POSE UMA DE CADA VEZ CHEGA SE A FRENTE      POSE DE FRENTE

A- BRACOS ARQUEADOS PARA A FRENTE PEITO PRA FRENTE
B-BRACOS DOBRAM PARA MAOS PARA CIMA
C-BRACOS ATRAZ DAS COSTA PERNA DIREITA ESTICADA A FRENTE
D- MAOS ATRAZ DA CABECA FORCA NOS ABDOMINAIS
E- MAOS JUNTAS A FRENTE BRACOS ESTICADOS MOSTRA OMBROS
F- BRACOS DOBRADOS A FRENTE PUNHOS UNIDOS MOSTRA OMBROS

E VOTA JURI

2 SERIE LADO


A-DE LADO DIREITO VOLTADO PARA PUBLICO BRACO DIRITO ENCOLHIDO SEGURA NA MAO COM MAO ESQUEDA FERNA FLETIDA
B- MAOS JUNTAS ARTRAS DAS COSTAS MOSTRA PEITO

3 DE COSTAS

A- BRACOS DOBRADOS AO LADO NO AR MOSTRA COSTAS  PERNA ESQUERDA DOBRADA A ATRAZ
B- MAOS NA CINTURA


VOTA JURI


4- DE UM LADO AO OUTRO DO PALCO CAMINHAM E ESCOLHE UMA MUSICA A ESCOLHA E DANCA DURANTE 1 A 3 MINUTOS


10 FINALISTAS E REPETEM